zhuangyy

专家解答：
当然可以 只要不太勉强就行 我是说如果刚开始很也许会困难,但也不能急,不可一下绷的太紧,慢慢加剧,毕竟不是一天两天就能达到真正的效果的,得坚持 加运动哦