zhuangyy

比如几点钟喝水最容易吸收
几点钟吃水果最好
最佳睡眠时间
等等
专家解答：
早上起床后喝500毫升，下午3点喝500毫升，晚上9点再喝500毫升。

水果在两餐之间吃最好。

最佳睡眠时间：9点-11点之间，这是骨髓造血的时间段。