常峻

据报道，姚明由于左脚应力性骨折（Stress fracture）将缺席接下来整个的所有比赛，甚至有可能缺席下个赛季季前赛。 你有什么好的治疗方案？

常峻

应力性骨折是骨的机械强度崩溃所产生的骨折，产生崩溃的因素有：①持续、长期或反复的应力作用于受力的骨；②骨本身的强度。常见于足部的应力骨折是第二跖骨、跟骨、距骨、腓骨、舟状骨。小儿以跟骨为多见，距、腓骨则在成人与小儿均可产生。第二跖骨则以运动员，新兵训练期尤其是女性新兵(约占新兵的25%)为多见。

常峻

治疗以局部休息，不负重活动或石膏固定治疗为主。

常峻

立刻休息，静养或者手术。因为应力性骨裂如果不加以注意，成为慢性疾病，极有可能转化为完全性骨折。

常峻

1.第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。(1)休息：于受伤时即刻停止患部动作；(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀；(3)压迫：以弹性绷带包扎患部亦有消肿之功效，但切记勿捆绑过紧，以免阻绝血液循环；(4)抬高：将患部抬高则可促进血液及淋巴循环，防止充血及消肿。 2.第二阶段—有限的活动：在完成急救和消肿手续后，接下来便须将焦点转向患部的治愈上。首先，必须了解血液于患部复原中所扮演之角色。血液中的白血球具有防御病菌、清除坏死组织、和增进机体免疫力的功能，因此患部复原的时间遂与血液之供给量成正比。举例而言，皮肤与肌肉具有绵密的微血管组织，故复原期较短；但韧带与肌腱的微血管分布稀疏，因而至少须费时六周方能痊愈；至于保护关节的软骨，由于其全然无血液供给，故唯有动手术方能治愈。此外，除血管分布的疏密，运动量之多寡亦会影响血液循环的程度。复原初期，患部尚无法承受剧烈运动，故宜采热敷或按摩之方式促使血液流通。但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时，便可进入第二阶段，即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度，是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动，且不致感到不适。 3.第三阶段—渐进式施压：当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时，便可对受创组织施压，使其强化。但施压之强度须适中，一旦感到疼痛便须停止，否则将引起二度伤害。其次，应注意在对患部施以抗压训练时，须避免于训练后12小时内采热敷。此外，此阶段亦可借机纠正肌群的不平衡发展，藉施压之方式强化原本较弱的部位。 4.第四阶段—患部之愈合：随着第三阶段的完成，患部将回复其原有肌力的2/3，此时可转以实际攀登之方式帮助愈合。由于患部已久未使用，故须经过一段重新适应期，方能与其余肌群协调运作。起初可进行一些难度易、强度低的攀登训练，使患部适应各种不同的姿势与动作，再将强度逐步提升。相对于第三阶段，此阶段可帮助选手审视自身的攀登技巧。倘若平日倾向于以固定动作攀登或攀爬特定地形，此阶段多元化的攀登训练将可降低同类型伤害再度发生的可能性。

常峻

1997年3月，姚明代表上海东方青年队参加广东邀请赛，姚明踩到欧阳贵景的脚，当时就造成了左脚踝骨折。在1999年的一次比赛中，姚明左脚踝再度受伤，这次是比赛中别人踩了姚明的脚。在2005年6月18日姚明在旧金山接受了左脚踝骨刺去除手术。

常峻

冰敷、抬高患肢，如怀疑为应力性骨折，应休息6-8周。行走时最好使用拐杖。

常峻

保持健康的饮食，以保证足够的钙摄入 　　运动前注意肌肉充分伸展，运动时使用合适的器械，不要穿不合脚或太旧的鞋子 　　慢跑者可改为游泳或者骑车锻炼 　　在参加一项新的体育运动时，应逐渐增加运动时间、运动次数、运动强度或距离，一周最好只增加10％ 　　如出现疼痛或肿胀，暂停运动，适当休息。

DaYao

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运动创伤专家解析姚明伤情： 　　

 

应力性骨折是一种过度使用造成的骨骼损伤，当肌肉过度使用疲劳后，不能及时吸收反复碰撞所产生的震动，将应力传导至骨骼，可引起小的骨裂或骨折。应力性骨折多发生于身体承重部位，如小腿胫腓骨和足部(跟骨、足舟骨、跖骨)。

　　

事件发生之后，新浪体育连线了北京体育大学运动医学教研室主任矫玮，就姚明的伤势进行了咨询。 　　

 

矫老师解释说：“应力性骨折是一种疲劳性的骨折，是以为骨头反复受到比较小的力量的冲击，还不足以造成完全性的骨折，慢慢积累起来的一种病症。是慢性病。” 　　说到目前的治疗，矫老师说：“可以非手术，就是固定之后的修养。也可以手术。但是手术也不一定完全能够保证治愈。手术要处理骨折线，如果开口比较大还需要取一小块骨头放上去。术后的固定时间也不会短，所以不算保险。手术之后要3个月，如果手术和康复结合的好，完全病愈需要至少4个月。奥运会在8月，顺利的话应该没有问题。” 　　

 

此前有网友提议姚明应该采取中医治疗。矫老师也建议可以采取冲击波的治疗。