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　　陆游还有一首养生名诗云：儿扶一老候溪旁，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。读诗竟使久治不愈的头风病不药而愈，令人称奇。 　　古人曾说：世传杜诗能除疾，此未必然。盖其辞意典雅，读之者脱然，不觉沉疴去体也。传说清代白岩朱公患气痛(胃病)，每当疾发，便吟诵杜甫诗数首，每每吟罢痛止，屡见奇效。 　　下面选录的养生歌谣，都可以作为怡情养性、健身疗疾的“佳谣”吟唱。 　　快乐长寿 　　要是心情愉快，健康就会常在。 　　要是心境开朗，眼前一片光明。 　　要是经常知足，就会感到幸福。 　　要是不计名利，就会感到如意。 　　学会制造快乐，就会拥有幸福。 　　学会驱散烦恼，就会拥有健康。 　　清字长寿歌 　　清白的一生德性好，清爽的一身勤洗澡。 　　清醒的头脑睡得早，清新的空气常晨跑。 　　清淡的饮食求温饱，清洁的房间多打扫。 　　清香的烟酒不沾好，清宁的环境无烦恼。 　　清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。 　　“常”字歌 　　美好时光心常忆，美丽风景心常游， 　　舒心春酒心常饮，舒心诗歌心常吟， 　　宽怀知友心常聚，宽怀笑声心常开， 　　抒情琴声心常合，抒情民乐心常听。 　　“多”字歌 　　多吟风光明媚诗，多看林中鸟影轻。 　　多读悦情好文章，多听深山流水清。 　　多吃粗茶和淡饭，多与朝霞早操行。 　　多与儿孙拉家常，多与伴侣交真心。 　　多出户外伴阳光，多与长寿摆棋局。 　　五字不老歌　　 人老心不老，勤动手足脑; 　　人老神不老，乐观精神好; 　　人老气不老，烦愁被吓跑; 　　人老志不老，奉献不能少; 　　人老情不老，相伴乐陶陶; 　　人老不服老，生活有目标; 　　人老不惧老，仍拣重担挑; 　　人老不摆老，学习永不骄; 　　人老不怕老，困难吓不倒; 　　人老不卖老，甘作一小草。 　　知 节 歌 　　言语知节则愆失少 　　举动知节则悔过少 　　爱慕知节则营求少 　　欢乐知节则祸败少 　　饮食知节则疾病少 　　节 欲 歌 　　心神欲静胸怀欲开 　　骨力欲动筋骨欲硬 　　脊梁欲直肠胃欲净 　　舌端欲卷脚跟欲定 　　耳目欲清精魂欲正 　　养 生 歌 　　宠辱不惊，肝木自宁。 　　动静以敬，心火自定。 　　饮食有节，脾土不践。 　　调息寡言，肺金自全。 　　恬淡寡欲，肾水自足。 　　三七养生歌 　　吃饭：三分肚饥七分饱; 　　遇事：三分忧虑七分欢; 　　吃菜：三分咸度七分淡; 　　外出：三分坐车七分行; 　　饮食：三分荤菜七分素; 　　健身：三分娱乐七分练; 　　穿着：三分凉意七分暖; 　　交际：三分性急七分宽; 　　夫妻：三分相别七分伴; 　　情欲：三分欢乐七分免。 　　安 然 歌 　　休干房间一单元，出也安然，入也安然; 　　布衣得暖胜丝绵，长也可穿，短也可穿; 　　粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜; 　　几盆花草摆窗前，红也可观，绿也可观; 　　静时把卷谈书篇，学点先贤，记点格言; 　　褒善抨恶靠直观，词填一片，诗写一篇; 　　濡墨挥毫雅量宽，几笔远山，几笔幽兰; 　　洞箫六孔七音全，一曲愁遣，一曲兴添; 　　漫步当车莫停骖，今日半万，明日八千; 　　为人不被名利牵，不列仙班，也列仙班。